Vitaminpótlás: az egészség alapkövei
Az egészség nem csak a testmozgásról és az étrendről szól, hanem azon mikroelemekről is, amelyek…
Erika
Pilates: A test és lélek harmonizálása
A modern élet ritmusában sokunknak napi kihívást jelent a testi és lelki harmónia megtalálása. A…
A meditáció titokzatos világa: mit mondanak róla a tudósok?
Mikor beszélünk a meditációról, sokaknak a buddhista szerzetesek vagy az indiai jóga mesterek jutnak eszébe,…
A kimerültség árnyalatai: Egy mélyebb nézőpont
Ahogy a nap vége felé közeledünk, sokan érezzük azt a jellegzetes fáradtságot, mely az egész…
A női hormonok titokzatos világa
Minden nő életében vannak olyan időszakok, amikor fizikailag és érzelmileg is változásokon megy keresztül. E…
A tampon története és tudományos háttere
Amikor a tamponokról beszélünk, sokan nem tudják, hogy ez a termék már az ókori civilizációkban…
Az anyaság kihívásai: az örömtől a megpróbáltatásig
Az anyaság kétségtelenül a legcsodálatosabb és egyben a legkifordítóbb utazás, amelybe egy nő belevághat. Míg…
A csipkebogyó varázslatos világa
A természet kincsestára számos olyan növényt tartogat számunkra, amelyekkel nem csak az ízlelőbimbóinkat, de az…
A fogyókúra művészete: Útmutató az egészséges életmódhoz
Amikor fogyókúrába kezdesz, az első és legfontosabb dolog, amit meg kell értened, a táplálkozás tudománya.…
A futás művészete és tudománya: miért olyan jó nekünk?
Bár sokan ma már sportként, hobbinak vagy életstílusnak tekintik a futást, az evolúciós biológia szerint…