Miért érdemes gyakrabban levenni a cipőnket sportolás közben?
A modern ember életének nagy részét cipőben tölti, ami bár kényelmes és praktikus, hosszú távon…
Egészség
Így tehetjük valódi edzéssé a napi gyaloglást néhány egyszerű trükkel
Sokan hajlamosak vagyunk alábecsülni a gyaloglás erejét, pedig ez az egyik legtermészetesebb és legkíméletesebb mozgásforma,…
Miért fogyhatunk látványosabban ha az egész napos mozgásra koncentrálunk az edzőterem helyett?
Sokan esnek abba a hibába, hogy a fogyást kizárólag a kőkemény edzőtermi órákkal azonosítják. Heti…
Miért érdemes több fehérjét fogyasztanunk a diéta alatt?
Amikor belevágunk egy életmódváltásba, általában a tiltólisták és a kalóriák szigorú számolgatása tölti ki a…
Miért érdemes néha a lassabb és kímélőbb edzésformákat választanunk
Sokan még ma is abban a hitben élnek, hogy az edzés csak akkor ér valamit,…
Hogyan segíthet a napi folyadékbevitel növelése a tartós súlycsökkenésben?
Sokan beleesnek abba a hibába, hogy a fogyókúra kezdetén csak az ételekre és a kalóriaszámlálásra…
Miért érdemesebb a mérleg számai helyett inkább a centikre figyelnünk?
Sokan vágnak bele az életmódváltásba azzal a határozott céllal, hogy megszabaduljanak a felesleges kilóktól. Az…
Miért tesz minket sokkal kreatívabbá a rendszeres kézzel írás?
Ma már szinte mindent kijelzőkön intézünk, a billentyűzet kopogása pedig a hétköznapjaink alapzajává vált. Az…
Hogyan találhatunk időt a sportra a legzsúfoltabb hétköznapokon is
A modern életmód legnagyobb kihívása nem a motiváció hiánya, hanem az idő állandó szorítása. Gyakran…
Mire következtethetünk valakinek a jellemére a táskája tartalma alapján?
Gondoljunk csak bele, hányszor kutattunk már kétségbeesetten a lakáskulcsunk után a táskánk mélyén. Ez a…
Miért bukunk el olyan könnyen a szigorú diéták első hetében?
Sokan vágunk bele nagy lelkesedéssel egy-egy új étrendbe, remélve, hogy ezúttal minden más lesz. Aztán…
Miért árul el rólunk rengeteget a kedvenc lejátszási listánk?
Reggel, még az első kávé előtt sokan ösztönösen a telefonunk után nyúlunk, hogy elindítsunk egy…