A jóga előnyei: A test és a lélek harmóniája
A jóga évezredes múltra tekint vissza, és nem véletlenül vált a modern világ egyik legnépszerűbb…
Mozogj!
A jóga előnyei: Testi és lelki harmónia elérése
A jóga egy ősi gyakorlat, amelynek gyökerei több ezer évre nyúlnak vissza Indiába. Az utóbbi…
A női jóga: Testi-lelki harmónia a mindennapokban
A jóga egy olyan ősi gyakorlat, amely az évezredek során világszerte milliók életébe hozott megújulást…
A jógával a harmónia útján
A jógát sokan csak mint testgyakorlatot ismerik, pedig ennél jóval több. Keleti eredetű filozófiai rendszer,…
Az úszás varázslatos világa: Merüljünk bele az élménybe!
Az úszás egyidős az emberiséggel. Már az ősemberek is úsztak, hiszen ez volt az egyik…
A gerinctorna – Az egészséges gerinc alapjai
A gerincünk az egyik legfontosabb része a testünknek. Nem csak a testtartásunkat segíti fenntartani, hanem…
Pilates: A test és lélek harmonizálása
A modern élet ritmusában sokunknak napi kihívást jelent a testi és lelki harmónia megtalálása. A…
A futás művészete és tudománya: miért olyan jó nekünk?
Bár sokan ma már sportként, hobbinak vagy életstílusnak tekintik a futást, az evolúciós biológia szerint…
A női testmozgás titkos ereje: Egészség, szépség és lelki egyensúly
Már sokáig tudjuk, hogy a testmozgás az egészség egyik alapköve. Nem csupán a külső megjelenésünkre…
Ugrálókötél edzés
Az ugrálókötél edzés az egyik leghatékonyabb mozgásforma, amely meglepően sokféle gyakorlat elvégzését teszi lehetővé; ebből…
Porckopás és sport: van összefüggés?
Mozgás közben gyakran fáj a térde? Akár már tízperces gyaloglás is problémát okoz? Nehezen megy…
Szálkásító étrend kreatívan
A szálkásító étrend kapcsán legtöbbeknek a csirke és a párolt zöldség kombináció jut eszükbe. Érdemes…