A választás paradoxona: Miért bénít meg minket a bőség?
Tudod, amikor belépsz egy szupermarketbe, és 50 féle joghurt közül kell választanod, vagy amikor órákat görgetsz a Netflixen, de a végén nem nézel meg semmit? Ez...
Lélek
Önbizalom növelése: Hatékony pszichológiai technikák
Az önbizalom meghatározó szerepet játszik abban, hogy hogyan érezzük magunkat a mindennapokban, miként viselkedünk különböző helyzetekben, és milyen sikereket érünk el az élet különböző területein. Sokan...
Az elengedés művészete
Az élet tele van kihívásokkal és célokkal, amikért érdemes küzdeni. Azonban nem minden cél szolgál minket hosszú távon. Az elengedés képessége éppen olyan fontos, mint a...
Meditációs technikák kezdőknek – Alapok, amelyekkel bárki elkezdheti
A meditáció egy ősi gyakorlat, amely segít megnyugtatni az elmét és javítani a mentális, érzelmi és akár a fizikai jólétet is. Kezdők számára a meditáció világába...
A megértés horizontján: az antidepresszánsok szerepe a modern terápiában
Az antidepresszánsok a pszichiátriai gyógyszerek olyan osztályát képezik, amelyeket leggyakrabban a depresszió kezelésére használnak. Ezen kívül számos más állapotot is kezelnek velük, mint például a szorongásos...
Szülésfelkészítők: Útmutató a biztonságos és tudatos szüléshez
A várandósság időszaka egy rendkívül izgalmas és kihívásokkal teli időszak minden nő életében. Ez az a kilenc hónap, amikor a test drámai változásokon megy keresztül, miközben...
A coaching mint személyes fejlődési út
A coaching mint fogalom nem új keletű; gyökerei a sport világából erednek, ahol a teljesítmény fokozása a központi cél. A személyes és üzleti coaching azonban már...
A segítő beszélgetés művészete
A beszélgetés, mint alapvető emberi tevékenység, több mint puszta információcsere. A megfelelően strukturált és irányított dialógus képes gyógyítani, támogatni és fejleszteni egyén belső világát. A segítő...
A meditáció mint erőforrás: elménk nyugalmának művészete
A meditáció gyakorlása régi hagyományokon nyugszik, és mára az egész világon elismert eszközzé vált a stressz csökkentésére és az önismeret elmélyítésére. A tudatos jelenlét és a...
A Zen buddhizmus megértése: A belső békéhez vezető út
A zen buddhizmus az egyszerűség, a meditáció és az önismeret ösvénye, melynek célja a személyes tapasztalás és a belső békéhez vezető út megtalálása. E cikk célja,...
