Szülésfelkészítők: Útmutató a biztonságos és tudatos szüléshez
A várandósság időszaka egy rendkívül izgalmas és kihívásokkal teli időszak minden nő életében. Ez az a kilenc hónap, amikor a test drámai változásokon megy keresztül, miközben...
A Montessori Módszer: gyermekközpontú nevelés a teljes kibontakozásért
A Montessori módszer egy sajátos nevelési filozófia és gyakorlat, melyet Maria Montessori olasz orvos és pedagógus alapított az 1900-as évek elején. Ez a megközelítés gyermekközpontú, ami...
A Waldorf-pedagógia alapjai
A Waldorf-pedagógia egy olyan oktatási filozófia, amely a gyermek teljes és mindenoldalú fejlődését helyezi a középpontba. Rudolf Steiner osztrák filozófus és pedagógus hozta létre a 20....
A böjt mint életmód: Egészség vagy csak divat?
A böjtölés gyakorlata mélyen gyökerezik az emberiség történetében, számos kultúrában és vallásban jelentős szerepet tölt be. A böjt az önkéntes étkezési korlátozás, melynek során egy személy...
A paleo étkezés: ősi módszerek a modern korban
A paleo étkezés egy táplálkozási forma, amely a paleolit korszak táplálkozási szokásait igyekszik újraértelmezni a mai kor igényeinek megfelelően. A lényege az, hogy visszatérjünk azokhoz az...
A recepteskönyv mint kultúrkincs: Több mint főzési útmutató
A recepteskönyvek történelme olyan mélyre nyúlik vissza, mint maga a gasztronómia. Ezek az ősi kéziratok nem csupán ételkészítési útmutatóként szolgáltak, hanem a kulináris hagyományok, a társadalmi...
A coaching mint személyes fejlődési út
A coaching mint fogalom nem új keletű; gyökerei a sport világából erednek, ahol a teljesítmény fokozása a központi cél. A személyes és üzleti coaching azonban már...
A segítő beszélgetés művészete
A beszélgetés, mint alapvető emberi tevékenység, több mint puszta információcsere. A megfelelően strukturált és irányított dialógus képes gyógyítani, támogatni és fejleszteni egyén belső világát. A segítő...
A meditáció mint erőforrás: elménk nyugalmának művészete
A meditáció gyakorlása régi hagyományokon nyugszik, és mára az egész világon elismert eszközzé vált a stressz csökkentésére és az önismeret elmélyítésére. A tudatos jelenlét és a...
A Zen buddhizmus megértése: A belső békéhez vezető út
A zen buddhizmus az egyszerűség, a meditáció és az önismeret ösvénye, melynek célja a személyes tapasztalás és a belső békéhez vezető út megtalálása. E cikk célja,...
