Az vagy, amit…

Az egészség nem csak a testmozgásról és az étrendről szól, hanem azon mikroelemekről is, amelyek szükségesek testünk megfelelő működéséhez. Sokszor hallunk a vitaminok és ásványi anyagok...

Amikor a D-vitaminról hallunk, gyakran az első dolog, ami eszünkbe jut, az a napfény. És nem alaptalanul. Bár sokféle táplálékból is hozzájuthatunk, a testünk elsősorban a...

Mikor reggel felébredünk, a testünk és az agyunk is új energiára vágyik. A reggeli az egyik legfontosabb étkezés, amely beindítja az anyagcserénket és energiával tölt fel...

A természet kincsestára számos olyan növényt tartogat számunkra, amelyekkel nem csak az ízlelőbimbóinkat, de az egészségünket is kényeztethetjük. Közéjük tartozik a csipkebogyó is, amely nem csak...

Sokan úgy gondolják, hogy a szőlő csupán egy finom gyümölcs, amelynek legismertebb feldolgozott terméke talán a bor. Pedig a szőlő sokkal több ennél: egy komplex, tápanyagokban...

A B1-vitamin, ismert még tiamin néven, alapvető szerepet tölt be szervezetünk működésében. Ez a vízben oldódó vitamin kulcsfontosságú az energiaanyagcserében, és szükséges a szénhidrátokból nyert glükóz...

Szerte a világon számtalan ember értékeli a szedret desszertekben, lekvárokban vagy csak magában. Nem csupán finom ízük miatt kedveljük ezeket a gyümölcsöket, hanem azért is, mert...

A trópusok ajándékaként ismert mangó egzotikus ízvilága nem csak a gasztronómia terén nyerte el a szakértők és a laikusok elismerését. Az aranyló bőr alatt rejlő, zamatos...

Van néhány étel, amelyet úgy hirdetnek, hogy az egészséges táplálkozáshoz tartoznak hozzá, hogy rendkívül jótékony hatással vannak szervezetünkre, hogy nyugodtan fogyaszthatóak a mindennapokban, azok számára is...