A csipkebogyó varázslatos világa
A természet kincsestára számos olyan növényt tartogat számunkra, amelyekkel nem csak az ízlelőbimbóinkat, de az egészségünket is kényeztethetjük. Közéjük tartozik a csipkebogyó is, amely nem csak...
Egészség
A fogyókúra művészete: Útmutató az egészséges életmódhoz
Amikor fogyókúrába kezdesz, az első és legfontosabb dolog, amit meg kell értened, a táplálkozás tudománya. A szervezetünknek számos makro- és mikroelemre van szüksége ahhoz, hogy megfelelően...
A futás művészete és tudománya: miért olyan jó nekünk?
Bár sokan ma már sportként, hobbinak vagy életstílusnak tekintik a futást, az evolúciós biológia szerint az őseink túlélését biztosította ez a képesség. Nemcsak a gyorsaság volt...
A szülés utáni depresszió: mit kell tudnunk róla?
A szülés utáni depresszió (SUD) egy olyan állapot, ami a szülést követően alakul ki és érinti az édesanyákat, de néha az édesapákat is. Nem csak egy...
A női testmozgás titkos ereje: Egészség, szépség és lelki egyensúly
Már sokáig tudjuk, hogy a testmozgás az egészség egyik alapköve. Nem csupán a külső megjelenésünkre van pozitív hatással, de számtalan belső folyamatot is támogat. A rendszeres...
A női egészség sokszínű világa
Nem tagadhatjuk, hogy a női test és a hozzá kapcsolódó egészségi kérdések komplexek és sokrétűek. Mindezek ellenére gyakran nem fordítunk elég figyelmet saját testünk jelzéseire, pedig...
Mikortól beszélhetünk egészséges táplálkozásról?
Sokan tévesen úgy gondolják, hogy az egészséges táplálkozás egy szigorú étrendet, sok lemondást vagy koplalást jelent. Valójában az egészséges táplálkozás a változatosságról, az egyensúlyról és a...
Ezért érdemes okosmérleget használnod: Többre képes, mint gondolnád!
Egykoron a mérlegek pusztán annyit tettek, hogy megmutatták a testsúlyodat. Napjainkban azonban egyre több olyan eszközzel találkozhatunk, melyek a digitális technológia előnyeit kihasználva, új dimenziókat adnak...
A szőlő tápanyagtartalma és egészségügyi előnyei: Fogyaszd, ha teheted!
Sokan úgy gondolják, hogy a szőlő csupán egy finom gyümölcs, amelynek legismertebb feldolgozott terméke talán a bor. Pedig a szőlő sokkal több ennél: egy komplex, tápanyagokban...
A migréncsillapítás új korszaka: a legújabb gyógyszerek és kezelések
Mindenekelőtt meg kell értenünk, mi a migrén, hogy a kezeléseinek mélyebb megértéséhez jusson el az olvasó. A migrén nem egyszerű fejfájás; a komplex, ismétlődő rohamok formájában...
