Az otthoni vérnyomásmérés alkalmanként irreális változásokat mutathat, amelyek nem feltétlenül az egészségügyi állapotunkra utalnak, mint inkább a mérés hibájára. Hogy ez kisebb valószínűséggel történhessen meg, a következő szempontokat érdemes szem előtt tartanunk:
- A vérnyomásmérő készülék kiválasztásánál figyeljünk oda a mandzsettaméretre!
- A mérést megelőző 5-8 percben ne végezzünk fizikai aktivitást és ne tegyük ki a szervezetünket stresszhelyzetnek!
- A mérést megelőző egy órában ne igyunk kávét, ne fogyasszunk nagyobb mennyiségű ételt és ne dohányozzunk!
- A mérést megelőző egy órában kerüljük a jelentősebb fizikai megterhelést jelentő tevékenységeket, beleértve a sportot!
- Mérés közben helyezkedjünk el kényelmesen, támasszuk meg a hátunkat, helyezzük el a karunkat!
- Az összehasonlíthatóság érdekében a mérést igyekezzünk a nap ugyanazon szakában vagy órájában elvégezni!
- Ellenőrzésképpen alkalmanként kétszeri mérést végezzünk!
