Porckopás és sport: van összefüggés?
Mozgás közben gyakran fáj a térde? Akár már tízperces gyaloglás is problémát okoz? Nehezen megy a lépcsőzés, és gyakran tapasztal ízületi merevséget? A térdben és a...
Mozogj!
Szálkásító étrend kreatívan
A szálkásító étrend kapcsán legtöbbeknek a csirke és a párolt zöldség kombináció jut eszükbe. Érdemes tisztában lenni azzal, hogy ennél jóval változatosabban és ízletesebben is étkezhetünk,...
Jógával az egészséges testért és lélekért
Manapság rengeteget hallhatunk az egészséges életről, az életmódváltásról, az internet és az újságok is hemzsegnek a különféle cikkektől és tippektől. Nagyon fontos témáról van szó, hiszen...
Ha eddig nem szerettél futni, ez után szeretni fogsz!
Minden ember más, ez alapján változnak a kedvelt mozgásformák is. Sokan szeretnek kocogni, futni, különféle talajon, reggel vagy este, sprinteket vagy hosszú kilométereket. A futás stresszoldó,...
A természetes mozgás
Mozog a kezünk, a lábunk, a fejünk, mindenünk! Ez természetes! Minek rá odafigyelni! Igaz? Hát, nem! Fittyfenét! Gondoljuk csak végig a következő okfejtést, mely Szilágyi István...
Hol síeljünk Ausztriában?
Ausztria területén átvonul Európa legmagasabb hegyláncának az Alpoknak a vonulata, így ez az ország bővelkedik sípályákban és síparadicsomokban. Hat tartományban helyezkednek el ezek a síterepek: Alsó-...
