A B1-vitamin: a vitalitás és energia kulcsa
A B1-vitamin, ismert még tiamin néven, alapvető szerepet tölt be szervezetünk működésében. Ez a vízben oldódó vitamin kulcsfontosságú az energiaanyagcserében, és szükséges a szénhidrátokból nyert glükóz...
Egészség
Mit tehetünk gyomorégés ellen?
Gyomorégés – egy jelenség, mely számos embert érint nap mint nap. Ez a nem kellemes tünet komoly kényelmetlenséget okozhat, és sokan keresnek rá megoldást. A táplálkozásnak...
A szeder egészségügyi előnyei: Ezért fogyaszd rendszeresen
Szerte a világon számtalan ember értékeli a szedret desszertekben, lekvárokban vagy csak magában. Nem csupán finom ízük miatt kedveljük ezeket a gyümölcsöket, hanem azért is, mert...
A mangó, az egészség aranygyümölcse: Amit a lédús csodáról tudni kell
A trópusok ajándékaként ismert mangó egzotikus ízvilága nem csak a gasztronómia terén nyerte el a szakértők és a laikusok elismerését. Az aranyló bőr alatt rejlő, zamatos...
A fehérjedús életmód: Útmutató a magas proteintartalmú diétához
A fehérje minden sejtünk alapvető építőeleme, létfontosságú szerepet játszik a testünk egészségének fenntartásában. Az izomépítéstől a sejtek regenerálásán át a hormonok és enzimek termeléséig a fehérje...
A kínai orvoslás alapelve
A hagyományos kínai orvoslás több ezer éves múltra tekint vissza! Az egész elméletnek az alapja a csi (életerő) áramlása. Akkor vagyunk egészségesek, ha a csi áramlása egyenletes...
Ugrálókötél edzés
Az ugrálókötél edzés az egyik leghatékonyabb mozgásforma, amely meglepően sokféle gyakorlat elvégzését teszi lehetővé; ebből adódóan az ugrálókötelezés meglepően sok izmot és izomcsoportot mozgat meg. Kiváló...
Mit csináljunk a gyomorfájással?
A gyomorfájás sokak mindennapjait keseríti meg, pedig a megoldás talán kézenfekvőbb, mint azt a legtöbben gondolnák. Nem lehet elégszer hangsúlyozni az egészséges életmód szerepét, melynek segítségével...
Egészségesen táplálkozunk – vagy csak azt hittük…
Van néhány étel, amelyet úgy hirdetnek, hogy az egészséges táplálkozáshoz tartoznak hozzá, hogy rendkívül jótékony hatással vannak szervezetünkre, hogy nyugodtan fogyaszthatóak a mindennapokban, azok számára is...
Egyszerű módszer visszér ellen
Számos hasznos készítményről és módszerről hallani, melyek visszér ellen eredményesen vethetőek be. Felmerül azonban a kérdés, hogy ezek közül melyek bizonyulnak valóban jónak, s mit érdemes...
