A paleo étkezés: ősi módszerek a modern korban
A paleo étkezés egy táplálkozási forma, amely a paleolit korszak táplálkozási szokásait igyekszik újraértelmezni a mai kor igényeinek megfelelően. A lényege az, hogy visszatérjünk azokhoz az...
Súlyvesztő
A fogyókúra művészete: Útmutató az egészséges életmódhoz
Amikor fogyókúrába kezdesz, az első és legfontosabb dolog, amit meg kell értened, a táplálkozás tudománya. A szervezetünknek számos makro- és mikroelemre van szüksége ahhoz, hogy megfelelően...
Ezért érdemes okosmérleget használnod: Többre képes, mint gondolnád!
Egykoron a mérlegek pusztán annyit tettek, hogy megmutatták a testsúlyodat. Napjainkban azonban egyre több olyan eszközzel találkozhatunk, melyek a digitális technológia előnyeit kihasználva, új dimenziókat adnak...
A fehérjedús életmód: Útmutató a magas proteintartalmú diétához
A fehérje minden sejtünk alapvető építőeleme, létfontosságú szerepet játszik a testünk egészségének fenntartásában. Az izomépítéstől a sejtek regenerálásán át a hormonok és enzimek termeléséig a fehérje...
Fogyás hasról – Lehetséges?
Akik túlsúllyal küzdenek, a leggyakrabban a hasra és csípőre rakódott zsírpárnákkal bajlódnak. De lehetséges-e célzottan a hasról fogyni? Mit kell tennünk, hogy a fogyás hasról is eredményes legyen?...
50 kalóriacsökkentő tipp
Fogyókúrázni és diétázni nem kellemes. Olyannyira nem, hogy sokan ezért inkább bele sem kezdenek. Nekik szánjuk garantáltan fájdalommentes tippjeinket! Napi 50 kalória megspórolásával vagy elégetésével máris...
Atkins Diéta
A Dr Atkins által kifejlesztett diétának köszönhetően, sokan nyerték vissza ideális alakjukat és testsúlyukat. A diéta lényege az, hogy két heten keresztül szigorúan, majd kissé engedékenyebben,...
